おうちサロン grassy cafe の 気ままな Blog

きのうアーユルヴェーダの勉強会に行ってきました。


「女を磨く第3弾！アーユルヴェーダカフェ」

テーマはダイエットでした。



福岡のアヴァンティとアーユルヴェーダアソシエイツfukuokaの共催で
一般の方も受けられるセミナーです。
講師は日本アーユルヴェーダ学会や研究所の理事であり、
日本アーユルヴェーダスクールの校長をされてるクリシュナU.K先生。

本格的だけどわかりやすく楽しいセミナーでした。


アーユルヴェーダの食事つきで講座のあとはチャイまでいただきましたよ♪



おいしかったぁ～！！



アーユルヴェーダは小難しい体質論や聞きなれないサンスクリット語で敬遠される方も多いのですけど、
「いかに幸せに生きるか」の方法を教えてくれる古くから言い伝えられる知恵といった感じなので、
とても暮らしに取り入れやすいものなのです。




今回は何を食べるかという食材は置いておいて、ダイエットや健康のためによりよい食べ方や、
暮らし方のヒントをたくさん教えていただきました。


日本はダイエットがあたり前ですが、10年以上今の体重で特に変化がないのであれば
それほど気にする必要はないとのこと。
もちろん、年々増えてるのは要注意。多少生活の改善が必須です。。。


いっきに変えてしまうのではなく、できることから取り入れていくのがポイント。
うまくいかなくて落ち込んだりストレスになってイライラしては意味がないですもんね。

ほんとは人間のココロとカラダって思ってる以上に優秀なので
ちゃんとココロとカラダに聴きながら暮らしていけばいつのまにかＯＫになってるはず。


頭でっかちにならず、心地よくすごすことがアーユルヴェーダの第一歩なのです！